徒步装备 - 新手推荐 最后更新 2024-5-27

在国家公园游玩时，多数同学走的是 当日返回的短步道，
本文针对这种不露营的情况，
介绍 容易被新手忽视的 + 走短线 也会用到的户外装备

登山杖

登山杖最容易被忽视，它有两个用途：
1. 上坡时助力，明显节省体力！
2. 下坡时保平衡，减少对膝关节的冲击力！（年轻人要珍惜身体 ... (￣_,￣ )，你看中年人膝盖疼的早就人手一根杖了... ）
推荐产品：TrailBuddy Trekking Poles 铝合金制，很轻，性价比也高 ，约30美金，Amazon Best Seller

徒步鞋（也叫轻型登山鞋）

徒步鞋的优势（相对普通运动鞋）：
1. 鞋底更厚 - 走崎岖不平的山路，不硌脚
2. 防水 - 突然下雨了/踩雨后泥泞的路面，不用担心鞋子湿掉难受
3. 抓地力强 - 上下坡时不容易滑倒，更安全
4. 保护脚踝 - 中帮徒步鞋可以有效支撑脚踝，防止崴脚

款式和品牌推荐：
多数步道，选择 低帮徒步鞋（Hiking Shoes）即可
如果爬山/步道坡度变化大 + 怕崴脚，则应选择中帮徒步靴（Hiking Boots）
可选入门级的 Columbia 系列，比如：
Columbia Men's Crestwood Waterproof Hiking Shoe
Columbia Women's Crestwood Waterproof Hiking Shoe
Columbia Men's Newton Ridge Plus Ii Suede Waterproof Hiking Boot
Columbia Women's Newton Ridge Lightweight Waterproof Shoe Hiking Boot

备注：不管什么品牌，徒步鞋都较硬，一定要先适应后，再去徒步

徒步袜

长时间步行后，脚会出汗，皮肤会变软，旧袜子本身就硬，有了汗水容易出皱褶，很容易导致水泡
所以至少应穿双新袜子！（袜子高度要超过鞋帮，否则会磨得很疼）
更建议购买羊毛制的徒步袜 - 保暖，透气，防臭，秒杀普通袜子，投资回报比高，谁舒服谁知道
推荐产品：DANISH ENDURANCE Hiking Socks，约33.9美金，Amazon Best Seller

登山包

对于当天返回的徒步类型，普通背包就可以
但是如果你家里背包不合适，比如背时间略长就肩膀疼，或者后背总出汗 ...
建议买24L的背包，低于24L的太小/不方便，装帐篷/露营物品才需要30L等更大的
推荐产品：Osprey（这个是户外领域非常知名的牌子，不是杂牌）
男款：https://amzn.to/3QY52NO 159美金
女款：https://amzn.to/3R3DF4Z 150-180美金
有非常好的背负系统，可将大部分重量转移到胯部，走起来不容易累，通风排汗能力强

轻便雨衣

我知道你的背包防水，冲锋衣也防水
但防水不代表防雨 ... 下大雨时，还是要靠雨伞/雨衣！
推荐产品：Anyoo Waterproof Rain Poncho，约14.99美金，很轻，折叠后不到300克，展开后背包也能罩住

头灯

如果有看日落的计划，请一定购买！
因为 步道附近多没有城市照明 + 秋/冬季天黑的又快 + 看日落的地方一般在山上
很容易发生下山途中天已全黑的情况 ... 手机可以照明，但亮度不够！且不应浪费宝贵电力
推荐产品：GearLight LED Headlamp 只需19.99美金，Amazon Best Seller

冬季徒步装备

冬季徒步，你还需要：
冰爪 - 有效避免在有积雪的步道上花式翻飞
手套 - 方便抓握山石/栏杆/铁链等，还能触碰手机屏幕




结尾备注：
1. 对于当日返回的徒步，无需专业服装，热了及时脱，不要让汗水弄湿衣服就可以
2. 徒步时应带点咸味零食，补充盐分，平时喝水也应小口/多次（否则补水效果差，小便还多）


~ End ~
感谢阅读，预祝大家玩的开心！
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更新日志：
2024.5 做了少量产品更新
2022.6 头灯比去年贵了5美金，其他装备反而便宜了一点 ... 补充了冬季徒步必需品