雷尼尔山国家公园攻略 Mount Rainier

最后更新 2022-4-8


雷尼尔山的交通和住宿


雷尼尔山国家公园位于华盛顿州,英文名称 Mount Rainier National Park
海拔4392米,距离西雅图约2小时车程

门票:30美金/车/7天  建议使用美国国家公园年票
当前路况请看这里 或者 官网Twitter
开放时间:全年开放,7/8/9三个月最适合旅行(6月和10月也可以去玩,但出发前要看天气预报,可能有降雪
官网请看这里

雷尼尔山是休眠火山,地质年龄500,000 岁,园区内最著名的景区叫 Paradise
每年8月初,可同时看到 巍峨雪山 + 漫山遍野的鲜花
参考视频:片长5分18秒,UP主是 CoraJcc
https://www.bilibili.com/video/av64119424

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Q. 雷尼尔山国家公园的住宿推荐?

多数同学会住在公园 Paradise 景区旁的 Ashford 小镇
注意:小镇的酒店规模小/数量少,如暑期旺季前往,需 尽 早 预 订 !
[酒店] Paradise Village  8.1分 447条评价+
[酒店] Nisqually Lodge  8.3分 382条评价+
[酒店] Alexander's Lodge  8.3分 452条评价+
[酒店] Mountain Meadows Inn 9.0分 331条评价+
[度假屋] Blackberry Bunkhouse  8.6分 53条评价+
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图为 Paradise Village


Q. 雷尼尔山国家公园的交通?

雷尼尔山国家公园位于西雅图东南,可简单的分为 Paradise 景区和 Sunrise 景区
Paradise 景区:交通/住宿方便,景色秀丽,有著名的步道 Skyline Trail,是必去的大众景区
Sunrise 景区:以粗犷山景为主,步道难度更高,属于小众景区

参考行程
Day1 在 Google Map 上搜索 Nisqually Entrance(公园西南口),进入 Paradise 景区,游玩一下午,住 Ashford 小镇
Day2 走 Paradise 景区的最美步道 Skyline Trail,傍晚返回西雅图
[选去] Day3 如时间富裕,还可以去 Sunrise 景区看日出/徒步,具体见下方介绍
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注意:公园内没有加油站,请提前加满油


Q. 去雷尼尔山国家公园要带什么装备?

因为需要大量徒步,你需要:
徒步鞋(中帮最佳)+ 登山杖(会明显节省体力),可参考《新手徒步装备推荐
山上紫外线强/风大,需勤涂抹防晒霜,带上防风的外套


Q. 雷尼尔山国家公园的冬季怎么玩?

冬季的定义是10月中到次年5月初
只有 Nisqually Entrance 到 Longmire 的公路开放,公路开放时间一般是 9am - 4pm
期间可以跟队看雪景 Ranger-guided snowshoe walks(2小时,走1.8英里,一队最多25人
更多信息见这里

Paradise 景区怎么玩 - 必去


推荐 2天1晚 的行程
一日游也可以,但要起的很早,暑期又很容易堵车 …

Day1
西雅图出发,驾车90英里,约2小时后到达公园,按顺序游览
> ➊ Nisqually Entrance 进入公园
> ❷ Christine Falls 小型瀑布,观赏10-15分钟
> ❸ Narada Falls 小型瀑布,观赏10-15分钟
> ❹ Skyline 步道所在的游客中心附近,欣赏风光
> 返回,住在公园外的 Ashford 小镇(图中标号为0),养精蓄锐

Day2:
Ashford 小镇清晨出发,驾车1小时,直接前往
> ❺ Reflection Lake,运气好会看到 湖中雷尼尔山倒影;之所以留到 Day2,因为清晨风小,看见倒影概率高
> 挑战最美步道 ❹ Skyline Trail,平均需要4.5小时,难度中高
> 返回西雅图

地图
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Christine Falls | Narada Falls | Skyline | Reflection Lake
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1. Nisqually Entrance  查看地图

公园的西南入口,小有特色
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2. Christine Falls  查看地图

小型瀑布景观

耗时:15分钟
玩法
1. 不停车,放慢车速,路过时瞟一眼
2. 将车停在路边,走几步到观景点拍照
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参考视频:片长5分08秒,Alejandro’s Adventures
https://www.youtube.com/watch?v=eyLGwyswoLA
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3. Narada Falls   查看地图

小型瀑布景观

耗时:15分钟
玩法:停车,到观景点拍照,往返最多10分钟
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参考视频:片长4分46秒,MaiVibe
https://www.youtube.com/watch?v=wRHFRx6apH0
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4. Skyline Trail 最美步道  查看地图

雷尼尔国家公园最有人气的步道,可以看到 雪山,野花,瀑布,溪流,以及大量的土拨鼠

步道简介
往返5.5英里,1700英尺 elevation gain,平均需要4.5小时,难度中高,道路维护良好

步道起点
Jackson Visitor Center 的停车场北侧
游客中心5月到10月初每天开放,其余时间仅在周末和假期开放
游客中心旁边是 Paradise Inn,内部有餐厅和纪念品商店


装备:防晒霜,徒步鞋,最好带上登山杖,可参考《新手徒步装备推荐
AllTrails 评价:5星满分,请看这里

建议
多数同学会选择顺时针徒步:先去 Panorama Point,最后到达 Myrtle Falls
体力不够的话,可通过 Golden Gate Trail 抄近路(但是:景色没有原路线好,并且步道虽然短,但更陡,更不好走 ...
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参考视频:片长6分20秒,Mason and Shelley // Just Adrift
https://www.youtube.com/watch?v=aUrmw955MHA
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5. Reflection Lakes   查看地图

公园内最有人气的湖泊
没有风的时候,可以看到完美的雪山倒影
夏天/清晨看到概率最高

耗时:10-30分钟
玩法:公路边停车赏景,野餐
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摄影 by John Peters




Sunrise 景区怎么玩 - 选去


Sunrise 是雷尼尔山国家公园的第二大景区
海拔6400英尺,前往的公路在 7月初到9月底 开放
相比秀丽的 Paradise 景区,这里的景色更为粗犷

交通和住宿
你可以从 西雅图 出发,驾车2小时,直接前往 Sunrise
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也可以先去 Paradise 景区 游玩,然后驾车1小时
Packwood 小镇过夜(比如 Crest Trail Lodge),次日清晨前往 Sunrise 景区
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玩法:
Sunrise 景区的玩法简单,从东北口 White River Entrance 进入公园
先在 ➊ Sunrise Point Lookout 打卡山景
然后前往 ➋ Sunrise Visitor Center,选择一条路线徒步
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1. Sunrise Point Lookout 观景点

360度环绕山景
向东可看到 Cascade Range,向北可看到 Sunrise Lake,西南方向则是 雷尼尔山
没有起床障碍症的同学,可以来这里看日出,日出时刻见这里
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参考视频:片长3分57秒,Anthony Ubelhor
https://www.youtube.com/watch?v=AUJdh05QxYA
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日出视频:片长9分05秒,Steven Pearson
https://www.youtube.com/watch?v=YhXZVF18N5Q
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2. The Sunrise Visitor Center 和步道

游客中心是多条步道的起点
最有人气的两条步道是 Mount Fremont Lookout Trail 和 Burroughs Mountain Trail
更多徒步信息请看这里
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2.1 Mount Fremont Lookout Trail
往返5.6英里,一般需要3小时,难度中高,终点有个瞭望台
AllTrails:5星 2780条评价+
参考视频:片长3分05秒,3 Minute Hikes
https://www.youtube.com/watch?v=V_j8NyrKga0
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终点是个观景小木屋
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2.2 Burroughs Mountain Trail
往返9.4英里,属于走断腿系列
一般需要6小时,难度中高,但能看到壮观山景
AllTrails:5星 1283条评价+
参考视频:片长3分28秒,3 Minute Hikes
https://www.youtube.com/watch?v=blwQNmd9SxU
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终点会看到巨大的雷尼尔雪山
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公园安全须知


0. 美国旅行保险
美国医疗费用奇高,去美国前必须购买旅游保险
具体请看《美国旅行保险推荐


1. 徒步安全:
山区天气变化剧烈,天气不好,应果断放弃
不要独自徒步
夏季需要准备太阳镜和防晒霜
应穿戴防风/防雨的衣服(7/8月份时,山上依然很凉,需带额外衣物),合适的鞋
如步道被溪流中断,最好的选择是原路返回;必须穿越:
- 寻找一个水流缓慢,水位低于你膝盖的区域穿越
- 提前去下游走走,看看会不会有瀑布等危险区域,提前找好一个如果你跌倒,可以帮助爬上岸的位置
- 找一个树棍当拐棍用,保持3点支撑
- 松开背包的袋子,如果必要时方便丢弃
- 穿越时尽可能向前看,低头看会让你眩晕



2. 地质灾害类安全
因为雷尼尔山是休眠中的活火山(上次喷发在1000年前),所以可能会有地质类灾害发生
特别要注意的是 泥石流和洪水,如果你在河边,发现:
- 水位迅速提高
- 感到地面震动
- 听到山谷里传来响声(很像火车快速经过时的声音

应迅速到尽可能高的地方,距离河水50m以上才是安全区域
公园部分游客密集区设有警报(点击听警报声效),所以听到警报声也应立即爬山远离河水
公园内比较容易被地质灾害影响的区域包括:
The Longmire Historic District, Cougar Rock, Ohanapecosh, Sunshine Point, Ipsut Creek, White River campgrounds
最危险的步道是:Tahoma Creek Trail


3. 野生动物安全
公园里最危险的动物是黑熊和山狮,但碰到的概率非常小
本段落可忽略不读

关于黑熊:
雷尼尔山没有黑熊袭击人的记录
因此,如果近距离遇到熊,只要不跑,缓慢后退,或者大声说话把它吓走即可

关于山狮:
理论上,因为山狮胆小,遇到后只要给出足够距离,它会自己跑掉
如果不跑 - 你不要跑,或者背对着山狮,你需要缓慢后退,但避免注视它的眼睛
如果山狮攻击 - 就用树杈/石头当武器尽向山狮的头部打,或者向它眼睛扬土,反击的同时,保护好自己的头和脖子(动物本能去袭击的部分),它知道你不是猎物后就会跑走



~ End ~
感谢阅读,预祝大家玩的开心!
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更新日志:
2022.4 核对了信息;重新制作了地图
2021.2 补充了很多视频,再次调整了文章结构,希望疫苗起作用,夏天时大家都能出去玩 ~~~
2020.2 核对了官网,主要内容没有变化,增加了视频,简单调整了文章结构
2019.4 做了50%以上的更新,去掉了不太实在的信息,目前这版比较精华,应该很实用啦
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