优胜美地国家公园攻略 Yosemite 2025 最后更新 2025-2-4

优胜美地的交通和住宿

优胜美地是旧金山附近最著名的国家公园
以瀑布和山景为主，也有湖泊和红杉树林

英文名称：Yosemite National Park，中文译名很多：优胜美地/优山美地/约塞米蒂等
门票：35美金/车/7日，建议使用  美国国家公园年票

预约：为了减少交通拥堵，以下日期&时间入园，需要 提前预约（2美金/车）
‣ 2月8日 - 2月23日期间的周末
‣ 暑期（更新本文时还未公布，最新信息见这里）

旅游季节：春天瀑布最美，夏天游客最多，秋天最舒适（但瀑布干涸），冬天雪景美（但不好开车）
最新路况：请看这里
官网：请看这里

摄影 by Mick Haupt | max pruvost | Luke Pamer | Mike L

优胜美地的交通

自驾：可将目的地设为 Yosemite Valley Visitor Center
‣ 旧金山 到 优胜美地：195英里 4-5小时车程；有120和140公路可选；120公路快，但山路多易晕车
‣ 洛杉矶 到 优胜美地：313英里 5.5-6.5小时车程；夏秋季节也可以走 395赏秋公路

◎ 信号：景区内绝大多数区域无网，请提前下载离线地图
◎ 加油：全年运营的加油站在 Wawona, Crane Flat 和 El Portal，优胜美地谷内没有加油站，但有充电站

公交：
‣ 可以从 旧金山 参加一日游团 Small Group Yosemite and Giant Sequoias Day Trip
‣ 或者乘坐 火车 到 Merced（约3.5小时），然后换乘 YARTS大巴 到园区（约3小时15分钟）

优胜美地的住宿推荐

优胜美地的住宿 非 常 抢 手 ！ 必 须 早 订 ！
下方是由近及远的住宿区 ~

El Portal - 住宿区（最近）：
酒店列表：请看这里，25分钟车程，附近有餐厅/加油站/超市：   
Yosemite View Lodge（景观酒店）3星 7.8分 8582条评价+
Cedar Lodge（雪松小屋酒店）2星 7.7分 2050条评价+

Yosemite West / 附近没有商业设施，20-30分钟车程：  
YoBee! Park Reservation Included! 公寓

Fish Camp / 附近没有商业设施，50分钟车程：
Tenaya Lodge at Yosemite 4星 8.4分 3337条评价+ 酒店内的餐厅好评多

Mariposa 住宿区：
酒店列表：请看这里，1小时车程，附近有餐厅/加油站/超市：
Yosemite Bug Rustic Mountain Resort 8.0分 2955条评价+ 小木屋
Best Western Plus Yosemite Way Station 3星 8.2分 1655条评价+
The Yosemite Inn 3星 8.1分 1679条评价+

Oakhurst 住宿区：
酒店列表：请看这里，1小时10分钟车程，附近有餐厅/加油站/超市：
Best Western Plus Yosemite Gateway Inn 4星 8.6分 2870条评价+
Yosemite Southgate Hotel 3星 8.6分 2650条评价+
The Oakhurst Inn at Yosemite 2星 7.8分 5778条评价+

优胜美地的餐饮

园区内有 多家餐厅，就是周末/小长假时人特别多
园区内也有 Village Store 等超市，食物/日用品较全，价格也不贵

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目录
交通 | 住宿 | 餐饮

春夏秋怎么玩
Day1. 到达/看日落
Day2. 游览主景区
Day3. 徒步 Mist Trail
Day4. 选去 - 打卡小众景区

冬季攻略
注意事项

交通   住宿   地图   怎么玩

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‣  Day1. 到达/看日落
‣  Day2. 游览主景区
‣  Day3. 徒步 Mist Trail
‣  Day4. 选去 - 打卡小众景区
‣  冬季攻略

优胜美地公园的春/夏/秋玩法

春季指4-5月：车内需携带雪链，瀑布水量最充沛，5月起游客变多，应避开周末
夏季指6-9月：游客非常多，天气非常热，瀑布的水量从6月开始减少，8月可能干涸
秋季指10-11月：气候舒适，但温差大，瀑布多为干涸状态，树木为常青种，但附近的395公路有加州最美秋色

示范路线如下，各位可根据需求自行裁剪：

Day 1 - 到达/看日落

很多同学都是下午才到公园，所以：
如果时间少，可以打卡 1. Tunnel View 后（具体介绍见 Day 2），返回 住宿地 养精蓄锐
如果时间多，可以驾车1小时去 6. Glacier Point 看日落（虽然地图看起来很近，但它和其他景点不挨着）

观景点 Glacier Point

这里是优胜美地国家公园的 最美观景点（可以看到 Half Dome，优胜美地瀑布等）
距离 El Portal 34英里/55公里，1小时车程，道路仅在5月底到10月/11月开放，最新路况见这里，日落时间见这里
从停车场走到最远的观景点约需5分钟

推荐视频：Glacier Point Visitor's Guide

摄影作品：

by Daniel Cabanas | Bronson Valley | Casey Horner

Day 2 - 游览主景区 Yosemite Valley

区域交通：
‣ 自驾最方便，但暑期/节假日一定要早出发抢车位（8am前）
‣ 园区内可以 租自行车，30美金/半天，40美金/天
‣ 如果不想抢车位，可以乘坐免费的 Shuttle Bus，就是候车时间略长

路线地图：
Tunnel View > Bridalveil Fall > Yosemite Falls > El Capitan > Valley View
住在30分钟车程外的 El Portal 最方便

1. 观景点 Tunnel View

公园内最著名的观景点，可以同时看到 El Capitan，Bridalveil Fall 以及 Half Dome
建造在隧道外，所以叫 Tunnel View，停车场旁就是观景台

推荐视频：优胜美地如果只选一个景点打卡，那就是这里！

摄影作品：

彩虹不是PS的，只需好运气 by Neil Cooper


2. Bridalveil Fall 新娘面纱瀑布

这是多数游客进入 Yosemite Vally 后第一个看到的瀑布
高189米，全年有水，5月水量最大，从停车场步行400米就能看到瀑布

摄影 by Michael & Diane Weidner


3. Yosemite Falls 优胜美地瀑布

公园内最著名/最高的瀑布（分为上中下三段，总高739米），11月到7月有水，5月水量最大
可以将车停在 游客中心 或 Yosemite Valley Lodge

然后徒步 Lower Yosemite Fall Trail 近距离观赏瀑布
该步道平整，老少皆宜，往返1英里/1.6公里，约需30分钟
推荐视频：Take a Scenic Hike from Yosemite Valley Visitor Center to Lower Yosemite Fall Trailhead

摄影 @ Sentinel Bridge 附近的草坪：

by Edward Lee

摄影 @ Yosemite Valley Chapel：

by Mick Haupt

摄影 @ Swinging Bridge Picnic Area：

by Kelly Repreza


4. El Capitan 酋长岩

高914米，世界上最大的单体花岗岩

摄影 by Venti Views

在 Southside Drive 开车时遥望

摄影 by Cam DiCecca

将车停在 EI Capitan Meadow 近赏

摄影 by Adam Kool

我还找到了一个有趣的视频《中国团队首次单日完攀酋长岩鼻子路线大岩壁》

5. 观景点 Yosemite Valley View

停车即可看到如下景观

摄影 by Rakshith Hatwar

Day 3 徒步 Mist Trail

Mist Trail 是园区内最有人气，最有趣的瀑布步道

by Chuck Grimmett

停车：
‣ 距离步道最近的停车场是 Yosemite Valley Trailhead Parking（停车难，8am后大概率没车位），停车后再走800米到步道起点（Happy Isles Bridge）
‣ 略远的停车场是 Curry Village Parking Lots（更大，但停车也难），停车后再走0.8英里/1.2公里到步道起点，也可以搭乘 Shuttle Bus 到 Stop 16 Happy Isles 下车

完整路线：
Mist Trail 往返6.4英里/10.3公里，海拔爬升673米，难度中高，具体信息见这里
步行 + 拍照 + 用餐，整体约需5-6小时
5月到10月都可以走这条步道，其中，5月和6月的瀑布水量大
具体路线：起点 > Footbridge > Vernal Fall > Nevada Fall > 走 John Muir Trail 下山

推荐路线 - 适合体力中等的同学：
如果体力中等，建议走到 Vernal Fall 休息下就返回（难度低，体验有趣，也看到了最壮观的瀑布景色）
具体路线：起点 > Footbridge > Vernal Fall > Clark Point（景色好，还能眺望 Nevada Fall） > 走 John Muir Trail 下山（虽然绕远，但更平坦，更容易下山），这样往返只需3-4小时
推荐视频：The Mist Trail 2024 - Yosemite

注意：
去年7月-10月的周一到周四 7am - 3.30pm 会关闭 Mist Trail 的前半段（Footbridge > Vernal Fall），只能走 John Muir Trail 上山，但这样远且无趣（无法贴着瀑布的水雾走），如果2025年夏季依然这样，你可以周末再出行，或者在 3.30pm 后走上方的推荐路线（因为路程短，足够在天黑前下山），最新信息见官网

装备：
‣ 食物和水：能量棒 & 午餐，2-3升水（两个瀑布旁都有厕所）
‣ 徒步鞋：路况崎岖 & 湿滑，安全第一
‣ 速干/防水衣服：瀑布附近的水雾非常大；如5月和6月前往，更建议穿 雨衣
‣ 登山杖：有效减少膝关节的损伤，可参考《新手徒步装备推荐》
‣ 备用衣服：如果阴天出行，最好背着干衣服到山顶去换（回程路线不会湿身）

Day 4 - 选玩 打卡小众景区

你可以选择：

‣ 北上 Tigoa Road 看高山/湖泊（图中绿线）
该公路仅在6月-11月开放，具体见这里
沿路游客少/清净，景点有 Olmsted Point > Tenaya Lake > Tuolumne Meadows > Mono Lake
游玩结束后可以走395公路（每年10月会变身为加州最佳赏秋公路）返回湾区或洛杉矶
如当晚需住宿，可选择 Mammoth Lakes

‣ 南下 Mariposa Grove 看红杉（图中蓝线）
Mariposa Grove 仅适合4月到11月到访（期间有免费巴士，否则要走很久）
如当晚需住宿，可选择 Oakhurst

玩法1. 北上 Tigoa Road

Olmsted Point Overlook
小众观景点，停车后走5分钟就可以远眺 Half Dome

摄影 by Adam Bailey

Tenaya Lake
人少景美，好评很多的高山湖泊，湖畔有多个停车/野餐点

摄影 by Ross Harding

Tuolumne Meadows
公路边的高山草场，没有 Yosemite Valley 的草场精致，但更开阔，更适合拍照

摄影 by Isaac Garcia

Mono Lake
拍照很有特点，但 现场臭味较大 + 夏季有飞虫 的盐湖，只适合简单停留
停车费3美金，最佳观景点是 Mono Lake Navy Beach Viewpoint

湖边的石头叫 Tufa，中文叫石灰华，是湖水中的碳酸钙沉积物

摄影 by Mick Haupt


玩法2. 南下 Mariposa Grove & Giant Sequoias

这里有500棵以上的红杉树，部分树龄超过1000岁
请定位至 Mariposa Grove Welcome Plaza
停车后，搭乘免费的 Shuttle Bus 前往林区（4月中到11月底运营，禁止自驾），15分钟一趟车，具体时刻见官网；Shuttle Bus 下车后，多数人会走步道 Grizzly Giant Loop Trail（下图中的棕色虚线）
环形，2英里/3.2公里，漫步 + 拍照约需2小时，可以看到倒掉的大树 Fallen Monarch，树龄超过3000年的 Grizzly Giant 和隧道树 California Tunnel Tree

推荐视频：Exploring Mariposa Grove of Giant Sequoias

摄影作品：

by Sinjin Thomas

11月底到4月中没有 Shuttle Bus，且禁止驾车
只能先步行2英里去林区，然后再走步道 ... 仅适合硬核徒步爱好者
推荐视频：Mariposa Grove Hike in Winter

优胜美地冬季攻略

冬季定义：指12月到3月，虽然11月也可能下大雪
冬季气温：平均最高温度是10°C，最低-1°C，天气预报看这里
为什么冬天来：优胜美地的雪景非常美 ！！！

by Jeremy Bishop | Casey Horner


入园预约：因为热门的火瀑布现象，2025年2月8-9日/15-17日/22-23日 这几天 需要预约 才能入园
雪地驾车：
‣ 如果你担心雪地驾驶，可以跟一日游团（229美金，14小时，好评很多）
‣ 因为120公路的山路多，建议从140公路进入公园，路况看这里
‣ 公路有被铲雪，但依然建议驾驶四驱SUV，雪地驾车事项见这个视频
‣ 根据加州法律， 11月初到4月初，所有机动车必须携带雪链 Snow Chains（不伤轮胎的雪链需100-150美金，具体看这里），并在需要时安装（警察会在路边拦车 + 公园入口也会检查；是否需要雪链取决于现场天气，可能公路上需要，到公园时就不需要了，或相反）。安装雪链属于技术活，请提前在 YouTube 上学习并实践（公园附近的加油站/路边也有人可帮你搞定，需40-50美金）... 依然纠结的同学，请看《Yosemite优胜美地去了｜惊吓被困暴雪中》
‣ 冬季天黑的早（4.30pm - 5pm，具体见这里），建议日落前下山

Tioga Road 和 Glacier Point Road 在冬季关闭


玩法1：自驾赏景

在主景区 Yosemite Valley 里走走停停，拍照/赏景即可（可参考上方春夏秋的 Day1 玩法）
推荐视频：优胜美地的雪景有多美？自己看看就知道！

我还发现了一个有趣的视频，值得带上耳机感受下！
【竖琴】在大雪纷飞的深山里给各位献上祝福

玩法2：徒步

积雪多的话，可选择简单的步道，比如 Lower Yosemite Fall Trail
环形步道，长1.1英里（1.9公里），海拔爬升17米，走完约需25分钟
因为有的地方积雪很深，建议在鞋上套 Snow Cleats 保平安，能穿中高帮 + 防水的 雪地靴 更好
推荐视频：Lower Yosemite Fall in Winter

积雪少的话，则多数步道都可以走，比如上方介绍的 Mist Trail
推荐视频：优胜美地国家公园冬季Vlog | Mist Trail

玩法3：看火瀑布 Horsetail Fall

观赏日期：2月中到2月底
观赏时间：
‣ 日落时分，因光线角度的缘故，瀑布的水流会呈现发光的金色
‣ 火瀑布不是每年/每天都有，出现的话也只能持续5分钟
预约：因为游客太多，所以这期间的周六/周日 需要预约 才能进入公园
停车：只能停在 Yosemite Falls Parking 然后步行1.5英里（2.4公里）到 EI Capitan Picnic Area 观赏
推荐视频：美国Yosemite2天2晚爆肝拍摄

优胜美地公园的注意事项

美国医疗费用奇高，来美国玩的同学务必购买旅行保险
具体请看《美国旅行保险推荐》

关于优胜美地的黑熊

‣ 优胜美地区域的熊很少，很多同学压根见不到一只 ...  
‣ 但真的有熊，也真的可能出现在步道内
‣ 公园的熊多为黑熊，这种熊胆小/攻击性低，所以公园禁止使用防熊喷雾

如果遇到熊
‣ 保持距离，比如45米
‣ 如果近距离遭遇，无法躲开（不要逃跑，可能激发动物捕猎本能），可以把手举起，放大体型，大声说话，吓走它
‣ 不要投食（这样熊会逐渐喜欢接近人类，并因爱生恨，产生攻击性）
推荐短视频：片长37秒，小红书博主：是什么林呀
http://xhslink.com/z2Ltab

如何正确存放食物
因为熊会闻着气味来找食 - 然后撞开车门/箱子/所有能撞开的东西
所以，我们要学会正确保存食物：
‣ 只有白天才可以将食物存在车内，车窗应紧闭
‣ 在营地，食物应保存在专用的 food locker 内
‣ 在公园内的酒店，门窗关严即可
‣ 在野餐区，食物必须放在视线范围内，否则回头有惊喜

其他注意事项

‣ 黎明和黄昏时，动物可能在公路上出没（如发生该情况，应大力急刹车，不要猛转向，否则车辆会失控）
‣ 瀑布/河边玩耍应多小心，预防溺水
‣ 6到9月可能有午后雷暴，徒步前务必查看天气预报
‣ 夏天蚊虫非常多，黎明/黄昏期间最好长衣长裤，并用防蚊液
‣ 园区内有诊所 Yosemite Medical Clinic，电话 209/372-4637，在 Yosemite Village 和 The Majestic Yosemite Hotel 之间



~ End ~
感谢阅读，预祝大家玩的开心！
*⸜( •ᴗ• )⸝*

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更新日志：
2025.2 重制了地图，调整了行程
2024.2 继续完善细节，对小众路线做了较多的调整
2023.2 完善了很多细节
2022.1 更新了视频，补充了冬季旅行的信息
2021.1 核对了官网信息，补充了很多视频，重制了地图
2020.1 核对了官网信息，对交通/住宿进行了小更改
2019.3 整片文章更新了50%以上的内容，且去掉了不实用的信息，增加了餐饮/视频/红杉区的介绍