锡安国家公园攻略 Zion 2026

最后更新 2026-1-24


锡安国家公园的交通和住宿


英文名称:Zion National Park
门票:
- 35美金/车/7日,如果不是美国居民,还需额外付100美金/人(16岁以上;留学生不算居民)
- 建议购买 美国国家公园年票,美国居民80美金,非居民250美金,可4个人使用,覆盖以上费用
- 注意:只要持有合法的美国驾照就可以证明你是 '美国居民',就可以购买80美金的年票,同车乘客可以是外国游客

预约:无需预约,但公园内的 Angel's Landing 步道需要提前 抽签,抽到才能去走,具体规则见下文
旅游季节:全年开放,旺季是3月底-10月初
当前路况:请看这里
官网:请看这里

锡安国家公园非常硬核!
以恐怖的登山步道 Angel's Landing 和独特的涉水步道 The Narrows 闻名

by Sapan Patel | Alex Azabache



锡安国家公园的交通

锡安国家公园位于犹他州,在下图中标号为2
只能自驾前往,更多请看 美国西部国家公园环线攻略



锡安国家公园的住宿

多数同学会住在公园入口旁的 Springdale 小镇
距离公园5分钟车程,有餐厅/酒店/加油站,还可乘坐 免费巴士 到公园的游客中心(节省了找停车位的麻烦)
好评酒店有:
Hyatt Place Springdale ★★★ 7.8分 2500条评价+ 门口就是巴士站
Driftwood Lodge ★★★ 8.9分 1400条评价+ 门口就是巴士站
Zion Park Motel ★★ 8.3分 2300条评价+ 走3分钟到最近的巴士站 ‘Bumbleberry/Pizza Noodle Up-Canyon’
Zion Canyon Lodge ★★ 8.2分 1100条评价+ 同上,走3分钟到巴士站

* 如果你没有订到 Springdale 的房间或者觉得房价太高,也可以住25分钟车程外的 La Verkin


锡安国家公园有什么&玩多久

Zion 是硬核运动型国家公园,只有 徒步/登山/涉水 3个选择
多数同学会安排2天1晚

示范行程:
Day1. 中午到达 锡安国家公园,下午走涉水步道 The Narrows,晚上住 Springdale 小镇
Day2. 上午挑战登山步道 Angel's Landing(需提前1天抽签),下午前往 布莱斯峡谷,住布莱斯附近的小镇
备注:如果没抽到,或者不想太挑战,去 Canyon Overlook Trail 也能俯瞰峡谷!就是车位少,要早到!

公园内的交通:
‣ 3月中到10月底,公园内禁止自驾,只能从游客中心搭乘 免费巴士 去各步道,步道所在车站见下文
‣ 请注意末班车的时间,否则只能步行到 Zion Lodge,然后花钱找私人公司的车返回
‣ 游客中心的停车场免费,但旺季/节假日时需要 7.30am 左右到达 抢 车 位(否则只能去找付费停车场,比如租赁店 ZION OUTFITTER 的停车场,30-40美金/天),所以更建议住在 Springdale 小镇 坐巴士入园

主要步道:
1. 登山步道 Angel's Landing 约需5-6小时,The Grotto 站下车,5★推荐
2 涉水步道 The Narrows 约需4-8小时,Temple Of Sinawava 站下车,5★推荐
选去 - Canyon Overlook Trail 约需1小时,只能自驾前往,3★推荐
选去 - Lower Emerald Pool Trail 约需1小时,Zion Lodge 站下车,2★推荐



锡安国家公园的冬天

如果地面没有积雪(天气预报,Webcams),那可以前往,步道都会开放,同秋天一样
如果有积雪 ... 除了涉水步道 The Narrows,其他步道都会开放(包括 Angel's Landing)
但是有必要去吗 ... 万一 ...


隔壁的 布莱斯国家公园 在冬季更美!更有趣!更安全!

by Ken Goulding


锡安国家公园的景点



1. 登山步道 Angel's Landing  查看地图

锡安国家公园内最著名的步道!
但难度高,对体力和勇气都有极大要求
危险级别是妈妈见到照片会 ...


车站:6. The Grotto
推荐指数:★★★★★
玩多久:5 - 6小时
怎么玩:
‣ 步道往返长度4.7英里/7.5公里,海拔爬升530米,最新信息见 AllTrails
‣ 步道的最后800米(Scout Lookout 到 Angels Landing 段),难度会陡升,且必须提前申请 permit 才能进入
‣ Permits 通过 Lottery 的方式获得,抽签网址点这里
Lottery 分为 Seasonal Lottery 和 Day-Before Lottery,多数同学申请后者 - 在徒步前一天的凌晨12点到下午3点参加抽签,4点公布结果;一个签最多6个人用,抽签费6美金;如果抽到,还要再付3美金/人的手续费;抽签结果务必下载到手机里,在 Scout Lookout 附近会被检查,现场没网

装备:足够多的水,帽子,防滑性能好的徒步鞋(非常重要!),手套(抓铁链可能会手疼,尤其是秋冬季),可参考《新手徒步装备推荐》

安全警告:
‣ 截止到2025年,至少18人在 Angel's Landing 死亡
‣ 夏季出行,建议在上午徒步,一是下午热,二是下午可能有阵雨/雷暴
‣ 雷雨期间/雨后不适合徒步,一是路滑,二是可能遭到雷击 .... 话说发生雷电时不能趴在地上,蹲在地上的方法也过时了,只能跑 ... 可参考 在户外头发竖起来时代表可能要被雷劈到(前两条答复都值得看)

地图:


步道的大部分路段只挑战体力,景色好且不吓人

by Fineas Anton

不想参与内卷的话 ... 完全可以在下图中的 Scout Lookout 停下来,赏景并返程

by Joshua Gresham

如果你特别有勇气,可以挑战最后的0.5英里
这一段路需要提前申请 Permits 才能走
路线非常挑战,活着全靠铁链,请见下方的推荐视频

by Sapan Patel

顶峰的奖励是美景和网红照1张


by David Waite | Kristina Wagner

不论你什么季节去,以下视频都值得观看
UP主们兼具无比的勇气和有趣的灵魂

推荐视频 - 夏季元气版:Zion 最危险的步道,差点丢掉小命?!


注意:雪后前往非常危险,没有太多想不开的事情的话,就不要模仿 ...
推荐视频 - 雪地求生版:Zion 锡安国家公园 - Angel's Landing





2. 涉水步道 The Narrows   查看地图

锡安国家公园内著名的涉水步道

车站:9. Temple Of Sinawava(下车后先上厕所,后面没有的)
推荐指数:★★★★★
玩多久:4 - 8小时(取决于你走到那个位置返回)
怎么玩:
‣ 先走1英里/1.6公里的陆路 Riverside Walk 到水路起点
‣ 然后走水路,官方规定的 '终点' 在 Big Spring(再继续走比较危险)
‣ 官网信息见这里,AllTrails 信息见这里(出发前务必核对步道开放情况,是否有洪水预警等)

旅游季节:春末和夏季最适合(水温高)
水深:多数位置在膝盖以下,少数到大腿或腰部(身高160cm及以下,则会觉得到胸部)
水温:夏天体感也偏凉,停下来休息时会觉得冷

自己需要带的装备:
零食/能量棒,水/运动饮料,防水背包(可以从下面的店租,15美金,如果你觉得以后也用的上,可以 Amazon 买这款20L的 - 质量好/25美金),略厚的上衣(夏季也应备着)

需要租的装备:
‣ 你至少需要 鞋(光脚/凉鞋绝对不行) + 手杖(否则水流急时站不稳)
‣ 有两家租赁店:在 Springdale 小镇的 Zion Guru,在公园内游客中心旁边的 Zion Outfitter
‣ 两家公司的装备价格相似,但 Zion Guru 的好评更多(装备的防水性更好),请提前租,步道旁是租不到的!
‣ 价格取决于装备类型,比如夏天只需鞋/袜子/手杖,一套33美金/天(图中最左);天冷时需追加 Dry Pant,一套59美金/天;水深时需要将 Pant 改为过腰的 Dry Bib,一套65美金/天;怕冷的话,还可以改为全身的 Dry Suit,一套85美金/天(图中最右)


备注:
‣ 该步道仅适合10岁以上孩子体验(否则容易被水流冲倒)
‣ 不要扭伤脚部,合适的鞋和手杖非常重要
‣ 夏季有洪水风险(预报见这里),洪水的征兆至少有:积雨云/雷声/河水清晰度从透彻变浑浊/河上有漂浮的废物树枝/水流增强/水位提高/河水声音变化 ... 发现以上征兆,应立即向高处躲避,即使多爬1米也可能救命,水位会在24小时内退去 ...
‣ 如秋季涉水,可能因为水温低,泡水时间太长导致 '低温症',症状有:控制不住的颤抖/疲惫/意识混乱,预防方法是多进食高能量食品,避免穿纯棉衣服(不易干)!如发生,应给患者换上干衣服,喝热水(不能含有酒精),去无风的地点休息 ... 低温症严重时会危及生命
‣ 尽量不去坐最后一班巴士(时刻表见这里),如果人太多/坐不下,就只能走回去了

参考地图:


推荐视频 - 夏季版:美国最硬核国家公园,超有趣的涉水道徒步值得打卡



推荐视频 - 冬季版:锡安国家公园The Narrows河谷冬日雨季Hiking



摄影作品:

by Yansi Keim | Gary Runn




选去步道 - Canyon Overlook Trail  查看地图

位置略偏,只能自驾前往
但步道短,难度低,还可以看到类似 Angel's Landing 的峡谷景观
(是的,没去成 Angel's Landing 的同学可以来这里看风景)

车站:无巴士,只能自驾,停车位也少,可导航至 Zion-Mount Carmel Tunnel - East Entrance
推荐指数:★★★(属于 '性价比很高' 的步道)
玩多久:1小时
怎么玩:步道往返长度0.9英里/1.4公里,海拔爬升48米,具体见这里


推荐视频:Zion Canyon Overlook Trail Full Hike Guide


备注:部分悬崖路段无护栏,但只要不是特别恐高,大家都可以搞定




选去步道 - Lower Emerald Pool Trail  查看地图

这是一条老少皆宜的轻松步道,可以欣赏郁郁葱葱的植被和瀑布

车站:5. Zion Lodge
推荐指数:★★
玩多久:1小时
怎么玩:步道往返长度1.4英里/2.3公里,海拔爬升39米,最新信息见这里


如果3月-5月到访,终点可以看到小瀑布 - 水流源于冬季积雪融水,所以其他季节看不到

by Dulcey Lima

推荐视频:美国最震撼的国家公园之一!

1.jpg


旅行保险/医疗与注意事项


美国的旅行保险
因为美国的医疗非常贵(X光100-1000美金,急诊需5千-1万美金,普通医院住院2千-5千美金/天)

如果你是美国留学生,多数学校的学费里会自动包含保险,并且医疗保额通常在10万-50万美金,所以在美国旅游时无需额外购买保险!

但如果你的家人来美国玩,则一定要'出发前'购买国内的保险!来美国后再买是无效的!推荐:
苏黎世保险“万国游踪”境外旅行险(医疗补偿100万元人民币,可应对ICU抢救,旅行运送和送返报销实际费用,且由 Travel Guard 负责)
备注:在美国处理医疗时,请先联系保险公司的客服,确认所需资料(发票/诊断报告等),资料完整才能顺利理赔!


医院和诊所:
紧急情况请拨打911,附近的医疗设施有:
Zion Canyon Medical Clinic (Springdale)
Hurricane Valley Clinic (Hurricane)


安全注意事项:
‣ 有从悬崖上跌落而死亡的案例,岩石上的细沙或者小石子很容易把人滑下去
‣ 掉落物品在危险区域就别要了,有因此丧生的情况 ...
‣ 公园属于沙漠地带,请带足够的水
‣ 不要饮用公园内未经处理的水(有寄生虫)
‣ 中暑很常见,症状包括头晕,恶心,头疼,失去方向感等,应立即将患者转移到阴凉处,进行降温处理(喝水,脚抬高平躺,同时吃些东西,单纯喝水会稀释血液中的盐分),如果两小时后患者还未恢复,应去医院


~ End ~
感谢阅读,预祝大家玩的开心!
*⸜( •ᴗ• )⸝*

支持我们创作更多攻略,可以:
‣ 告诉我们这篇攻略哪里写的不够明白?有哪些不足?
‣ 当有朋友去旅行时,向他/她推荐下 美旅通  ~
‣ 也可以微信扫描赞赏码,请文章作者喝杯咖啡 ~

支持我们创作更多攻略,可以:
‣ 告诉我们这篇攻略有哪些不足?
‣ 当有朋友去旅行时,向他/她推荐下 美旅通  ~
‣ 也可以使用浏览器的功能键⇩,将网页分享到微信


更新日志:
2025.6 更新了视频,补充了一点文字细节
2025.2 去掉了一条选去步道
2024.2  调整了景点结构,更新了视频,补充了一点细节
2023.3  核对了官网,完善了一些细节
2022.3  核对了官网,更新了地图
2021.2  调整了文章结构,补充了很多视频
2020.2:核对了官网并更新了一些细节,补充了2个视频,调整了文章结构
2018.10:公园门票涨价了5美金;增加了2个视频,Narrows 的装备信息,Canyon Overlook Trail 的步道信息
2017.8 补充了详细的步道信息
© meilvtong.com